bcaa na

A co myślicie jeszcze o BCAA na masę? Warto spróbować?

Dział odżywianie i dieta z dodatnim bilansem kcal. Po prostu musisz sporo jeść jeśli chcesz rosnąć. Ważysz się? Utyłeś cokolwiek od chwili rozpoczęcia treningów? Suple w zależności od tego, czego Ci brakuje: gainery jak jesz za mało węgli, białko jak masz niedobory, witaminy, Omega 3, BCAA. Na razie popracuj nad solidną dietą i wysypiaj się, za [...]

około treningowo, moze byc przed i jezeli po treningu nie pijesz odzywki białkowej to daj tez po, dawka wg wzoru jak wyzej, czyli 9 g czystych bcaa na porcje

BCAA na początek może być. I do tego może Carbo po treningu.

o ile płyn działa :D hmb jako antykatabolik - po bcaa na 1 miejscu. z suplementow. albo 300 kaps treca, albo 90 kaps dymatize'a jak kto woli białko - ESN good green tea - zdecydowanie Optimum Nutrition :D ew. Olimp

chcialem robic o 11 tak, brac bcaa na koniec tre, wracac do domu i jesc. nie wiem czy mi odpowiada, to bedzie pierwszy raz :)

Jak masz efekty to jedz ten sam trening jak zobaczysz ze zwolniles to wtedy zmien trening. Jak masz straszne zakwasy to mozesz brac BCAA na lepsza regeneracje lub beta alanine.

proponuje mieszac izotonik z bcaa na treningu mozna jeszcze dorzucic glutamine

pierwszy w "spisie" bcaa, na stawy raczej preparat złożony zawierający podstawowe składniki jak,; glucosamina, msm, chondroityna- np. arthroblock, animal flex. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 00:06:38

1g czystych bcaa na 10kg MC przed kazdym treningiem

1g czystego bcaa na 10kg MC przed i po treningu ;-) mogłeś wziąć z dodatkiem cytruliny - ale mniejsza o to

BCAA na na noc cos ty napewno nie na noc to cos wolno wchlanailnego np. kazeina, jaja pzred wysilkiem polecam wpc lub mieszanki(wpi.wpc,jaja,kazeina,soja)

i np ktos wazacy 80 kg pomyslał by ze musi jesc 800 g bcaa na porcje nikt nie jest az tak głupi Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-24 15:37:33

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html Jedne z najbardziej opłacalnych na rynku. W dawkowaniu kieruj sie zasada 1g BCAA na 10kg masy ciała.

bierze sie 1 gram bcaa na 10 kg masy ciala, a tutaj w porcji czyli w 4 tabsach jest 2200mg, wiec zeby bylo ok bierz 7 przed i 7 po treningu:)

BCAA na masie nie potrzebne. ZMA przed snem. Bialko-wedlug brakow w diecie.

chyba antykatabolilicznym ? ;-) bcaa na redukcje jak najbardziej

zamiast zma mozna kupic mzb (chyba tansze a to samo) lub zincas forte i filomag b6 (sporo tansze i tez to samo) nie napisales czy jestes na redukcji czy na masie, bo bcaa na masie to srednie rozwiazanie chyba ze $ masz duzo

Moim zdaniem BCAA na masie jest najbardziej potrzebne między przerwami kreatynowymi. na cyklu tez

Jak jest dieta to witaminy, białko do uzupełnienia diety, BCAA na masie nie są tak istotne.